La testosterona es una hormona masculina que cumple una función muy importante a la hora de hacer cualquier deporte, ya que se encarga, entre otras cosas, del desarrollo de la masa muscular de la anatomía masculina. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, tanto en el plano físico como en el mental, e incluso en el sexual.
Por ello, te contamos cómo el deporte puede mejorar tus relaciones sexuales si añadimos el factor testosterona a la ecuación.
Cuando haces una actividad física, aumenta tu ritmo cardíaco y, por consiguiente, la circulación de la sangre. Esto quiere decir que llega más riego a los genitales, influyendo directamente en la erección de los hombres y en la lubricación de las mujeres, por lo que las relaciones sexuales son mucho más placenteras.
¡Veamos con más detalle cómo influye el deporte en la vida sexual!
Efectos del deporte en la vida sexual
El punto de partida es aclarar que las relaciones sexuales no sustituyen a la práctica deportiva. Es complementaria, puesto que tiene muchos beneficios saludables y se queman calorías, pero nunca podrían llegar a estar al mismo nivel.
Llevar un estilo de vida saludable en su totalidad (alimentación, relajación, actividad física, calidad del sueño…) es necesario para tener una vida sexual satisfactoria. Puede resultar paradójico, ya que el hecho de hacer deporte determina que vas a estar cansado y se te van a quitar las ganas de tener mantener relaciones.
¡Pues nada más lejos de la realidad! Si bien es cierto que, si no estás acostumbrado a practicar deporte, las primeras veces sí estarás más cansado, de la misma manera esto desaparecerá a medida que vayas practicando y tu cuerpo se vaya acostumbrando.
El deporte mejora las relaciones sexuales, y eso es un hecho. ¿Sabías que disminuyen las probabilidades de sufrir disfunción eréctil? Cuando haces ejercicio, se dilatan los vasos sanguíneos de la zona genital, tanto femenina como masculina y, en el caso de esta última, aporta al hombre un flujo importante de sangre que responde en forma de erección.
Beneficios del deporte en la salud: otro aspecto importante
La práctica deportiva es beneficiosa para la salud física y mental, siempre y cuando se practique con regularidad y no en exceso. Algunos de los beneficios son:
- Mejora la circulación sanguínea.
- Baja la presión arterial y aumenta la capacidad pulmonar, la fuerza, los reflejos y la concentración.
- Acelera el metabolismo y controla los niveles de insulina que evitan cambios en el metabolismo, los cuales podrían afectar a la calidad de la excitación sexual.
- Reduce el estrés, las tensiones y los estados de ánimo negativos. La actividad física propicia la segregación de endorfinas (las hormonas de la felicidad) y la dopamina (la hormona de la motivación) y activa el centro del placer o la serotonina que equilibra el estado de ánimo y reduce el estrés.
- El deporte mejora la salud sexual. Cuando haces deporte, se liberan las hormonas del placer y bienestar mental. En este sentido, si tienes una vida activa, tanto deportiva como sexual, ayuda a aumentar los niveles de dopamina (motivación), que quiere decir que aumentan las ganas de volver a practicarlas.
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